下午的點心人生-cheese紅酒莓果三明治+低脂奶/優格
其實這道滿適合給孩子們當健康afternoon snack
Let me tell you why~
1.不是騙人的全麥麵包(有的號稱全麥，結果加一堆油進去，熱量超高):可以給小朋友吃到全穀類且提供一點飽足感，不過飽影響晚餐也能滿足他的胃
2.媽媽自製果醬:homemade的果醬除了新鮮沒防腐，含糖量也少，水果量高，不惜成本就是比較健康好吃
3.低脂牛奶(也可換優格)和低脂cheese:奶系列是普遍小朋友最愛，除了口感上搭配，乳製品還可以提供鈣的補充，好讓小孩登大人
4.水果:提供纖維和維生素礦物質及抗氧化，這些好處就不用我多說了
最後呢~~大家有沒看到圖中灑落的黑粒粒
嘿嘿!是特別幫小朋友準備的
5.法國可可米果珍珠豆:小朋友多少喜歡甜食，完全限制他是會傷害他幼小心靈的，所以呢~既然要給，給他一些可可純度高.甜度低的小甜品是再好不過的
相信我~有了這些，他絕對不會想換掉妳這個媽XD太幸福了~~~
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